| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 美味评测-木糠杯热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于侧泳176分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、把饼干捣成细末
3、淡奶油打至5分发的时候加入炼乳继续打成8分发
4、打好的奶油装入裱花袋
5、杯子里先放入一层饼干
6、再挤上一层奶油
7、反复加入最后一层加入饼干后进冰箱冷藏后再食用
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；
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