香蕉奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、填精髓、预防高血压等功效；可与牛奶、李子、川贝母搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美容等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与鸡蛋、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；