| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 干巴炒韭花热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于铺瓷砖18分钟消耗的热量270 | |||||
1、全家福。韭菜花洗干净，牛干巴用温水稍微泡一下。
2、牛干巴，韭菜花切好备用。
3、锅中放油，油热后放入牛干巴炒熟，之后放去韭菜花翻遍片刻，大概两，三分钟即可出锅。
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有里寒腹痛、散瘀、润肠通便等功效；可与绿豆芽、鹌鹑蛋、牡蛎搭配；与牛排、牛肉、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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