| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 奶油蜂蜜杏仁脆+鲜味牛乳热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡,相当于冲浪1058分钟消耗的热量108 | |||||
1、#奶油蜂蜜杏仁脆#
红酒甜甜圈切片，烤箱150度烤制3分钟左右变脆（勿上色），烤的时候烤箱门留一道小缝。同时，蜂蜜和淡奶油倒入锅中，小火加热，不停搅拌至冒泡，倒入杏仁片煮到浓稠，即成奶油蜂蜜。
2、将奶油蜂蜜涂抹在面包片的一面，烤箱120度，依旧留一条小缝烤25分钟左右，不时的戳一下涂酱的表面，感觉稍微变硬就可以关掉烤箱。
3、可以把脆片留在烤箱内让其慢慢变得更硬一点，吃起来口感更好。
4、#鲜味牛乳#
牛奶稍微加热，用手触碰杯壁略微发烫的程度即可。用奶泡器打一层奶泡，可以撒点抹茶粉在表面做装饰，over！
5、面包小脆搭配新鲜牛乳，今天早餐的路线是轻食小点~~
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、大便秘结等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与橙子、茼蒿、梨搭配；与葱、北豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、润肠等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与韭菜、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
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