| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 奥尔良烤鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡,相当于攀登雪山82分钟消耗的热量990 | |||||
1、COOK100腌料直接倒在鸡身上，正反面都倒一些，开始帮鸡做按摩吧。因为洗鸡的时候鸡身上还有些水，所以加腌料的时候我也没有加过水。
2、腌制好的鸡，放入冰箱冷藏12小时以上。
3、温度调到200度，烤制时间大概是80-90分钟。 拿生菜打底，小番茄做装饰，一盘美美的烤全鸡就完成了！
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、补肾精、促进消化等功效；可与茼蒿、薄荷、板栗搭配；与北极虾、糯米、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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