蒜香虾皮冬瓜的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、防癌、减肥降脂等功效；可与海带、豇豆、香菇搭配；与醋、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、保护心血管、治疗高血压等功效；可与白菜、小白菜、豆腐搭配；与枣、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、补钙等功效；可与西葫芦、猪肉、苹果搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防感冒、保护肝功能等功效；可与玉米面、洋葱、五花肉搭配；与芒果、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；