上汤红苋菜的热量和减肥功效

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清利湿热、凉血散瘀、增强体质等功效；可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配；与青蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、清凉、去大肠火等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清肺、除热、丰肌等功效；与甲鱼、布朗、李子相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与丝瓜、紫菜、蘑菇搭配；与杏仁、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；