| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于擦玻璃440分钟消耗的热量180 | |||||
1、把排骨洗净控水，放盐 姜末 花椒粉 蒜泥 豆瓣酱调匀腌制半小时。
2、锅内放油加热 放入姜末 豆瓣酱翻炒，有酱香味时放入排骨翻炒，加八角 大料香叶等香料，倒入一瓶啤酒中火慢炖…
3、一个小时左右，锅内汤汁变少，加点蒜头 盐…就可以出锅了！
4、美味的酱烧排骨就做好了！！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、解热毒等功效；可与萝卜、冬瓜、海带搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
