热量与做法

自创牛油果奶昔的热量

自创牛油果奶昔的热量和减肥功效

自创牛油果奶昔热量：166 千卡
脂肪：14.66克
蛋白质：2克
碳水化合物：8.53克
钠：7毫克
钙：12毫克
铁：0.55毫克
钾：485毫克

自创牛油果奶昔热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
牛油果	克	166千卡	160千卡
总量	104克	自创牛油果奶昔热量/卡路里166千卡
热量166千卡,相当于保龄球运动55分钟消耗的热量180

自创牛油果奶昔的做法共1个步骤

食材主料/辅料

牛油果一颗

1、牛油果一颗，雪糕一根，加水，打汁

食材功效信息

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有美容护肤、防癌、利尿通便等功效；

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