| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1072克 | 炒冷面热量/卡路里2360千卡 | |||
 热量2360千卡,相当于木管乐器1180分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一步，把食材准备好
第二步，冷面片泡好
第三步，食材煸炒
2、最终成果
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、补中益气、下气等功效；可与木耳、香菇、虾皮搭配；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、苋菜、基围虾搭配；与桔子、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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