鲜肉粽的热量和减肥功效

1、提前一晚把粽叶浸泡，挺脏的，第二天泡好后在流水下一张张清洗干净

2、猪肉切成宽2～3cm，宽6～7cm左右的长条，加入适量料酒和酱油抓匀腌制，我这里用了老抽，所以颜色比较黑，大家可以自己选择用哪种肉，喜欢油一些就用五花肉，精一些就腿肉，也是提前一晚腌制

3、猪肉腌制一晚上后，就可以清洗糯米，做备包了

4、糯米里同样加入适量酱油拌匀，我两斤糯米，放老抽，一点点盐，这个颜色够了

5、取一张干净的粽叶

6、长度的三分之一处折起，是窄的这头哦，如果粽叶很小，可以两张叠起来

7、三分之一处折起之后，用手指这里也折一下

8、这样就不会漏了

9、放入适量糯米

10、放入腌制好的肉

11、再盖一层糯米

12、把剩下的粽叶折过来盖住

13、盖住之后，两边多余的部分往下包住

14、手捏住粽子，上面多出来的部分往下折

15、这样折下去

16、这样就全部包住了

17、左手拿住粽子，绳子一头用食指压住，右手一圈圈包，也可以一头用嘴咬住绕绳子

18、绳子要扎紧，太松的话煮的时候会散开

19、这样棒就可以

20、我用的是这种棉绳，这样就包好了

21、全部包好全家福

22、我用电压力锅煮，把粽子放好，水没过粽子，加入适量盐，我放了大概5克左右，电压力锅50分钟

23、剥开后样子

24、里面的样子，很多肉，很香啊

25、香喷喷的大肉粽