自制米酒的热量和减肥功效

1、糯米洗净泡发12个小时。

2、将泡发好的糯米放于蒸锅的纱布上，先大火上气后改中小火蒸20分钟。

3、蒸好吃糯米在蒸锅中焖一分钟后再拿出，用筷子在糯米饭弄散，并放至温热。

4、先用温开水分次加入糯米饭中把糯米饭弄散，再将酒曲均匀拌入糯米饭中，并用勺子压实。

5、在再压实的糯米饭中用筷子钻个洞，在洞中和表面洒上点酒曲，并在洞口加点温开水，加水要低于糯米表面。

6、盖上盖子密封，放入纸箱里的废旧棉袄中。

7、用棉袄把它盖上。

8、再盖上纸箱。

9、24小时后拿出加入温开水，温开水要没过糯米表面，再放入纸箱中用棉袄包裹好。

10、再过16个小时左右拿出，如果整块糯米漂浮上来米酒就做好了。加水后的时间要根据天气情况掌握，如果糯米没有漂浮上来或酒香不够，可以放回再保温几个小时。

11、将做好的来米酒用干净的筷子将米酒团弄散，放入冰箱冷藏室冷藏几个小时后再吃口感更好。

12、酒曲的用量：根据做了几次的经验是糯米中拌倒数第二小勺2勺，表面洒用最小勺1勺，酒曲用量是说明用量的1倍。