糯米粉版的糍粑的热量/卡路里_糯米粉版的糍粑的做法

1、糯米粉，玉米粉，糖还有油混合后逐渐加入水，搅拌至没有颗粒状的糊糊~程度的话是用勺子倒下来连续但时而多时而少的程度为最好~
2、放到蒸锅中大火蒸20分钟~等啊等~
3、之后趁热把蒸好的糍粑导入抹了一层薄油的大碗里！要快，而且要趁热！！
4、以后呢，就是用揉面机低速揉10-15分钟，喜欢结实的口感就多揉会，喜欢绵软的就少揉会！
如果没有揉面机或者厨师机的，没关系，用你家的擀面杖也可以！！擀面杖一头裹上保鲜膜，然后沾点油不停的捣啊捣！
ps：此过程很累，自家有劳动力的酌情让劳动力来吧！没有的……就跟我一样就当锻炼身体了好吗……
5、之后裹上花生粉，弄成自己喜欢的大小，浇上糖浆就可以吃啦！！！
ps：如果需要自己做的红糖糖浆的可以用红糖和水，熬成自己喜欢的浓度~我直接用的枫糖，我自己感觉都很好吃哈~

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、健脾暖胃等功效；可与香瓜、兔肉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、宽肠胃、补中和血等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糯米粉版的糍粑的热量和减肥功效