黑胡椒烤翅的热量和减肥功效

1、500g一袋鸡中翅

2、解冻

3、李锦记黑胡椒汁

4、料酒、盐、蚝油、葱头、黑胡椒汁适量腌约2小时，鸡翅上适当划几道，更加进味。

5、烤盘上铺上锡箔纸，剪的稍微大一点，酱汁不会流到烤盆来。

6、烤箱预热好，把烤盘放入烤箱，调到鸡翅选项。

7、中途暂停，开箱取出，翻面，把腌鸡翅余下的汁刷上去。再回炉开烤。

8、时间到，出炉。