| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 蔓越莓饼干初体验热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡,相当于干砌墙588分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、将黄油放致室温融化
3、加入细砂糖搅拌均匀
4、加入鸡蛋和蔓越莓干搅拌均匀
5、加入低筋面粉后捏成团用保鲜膜包住塑造成长条状放至冰箱冷冻一小时后取出
6、用快刀切成约一厘米厚的厚度，放至烤盘油纸上，165度上下火烤20分钟即可
7、烤好取出，晾凉
8、制作完成啦，美味
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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