| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香菇腊肉热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于吉特巴舞155分钟消耗的热量288 | |||||
1、腊肉切片
2、洗好的香菇，青椒，姜，蒜切好放盘待用。
3、将腊肉配菜同炒调味装盘。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防佝偻病、防癌等功效；可与毛豆、胡萝卜、油菜搭配；与西红柿、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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