| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 不腻清爽的西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于拉筋41分钟消耗的热量150 | |||||
1、切片，横切，在竖切，就可以轻松变一块一块的了～
2、切下来的～～
3、一直切到靠近外皮，像第一个那样～
4、放进去，加水～
5、又好看又好喝～
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、促进消化、降血压等功效；可与绿茶、薄荷、猪肉搭配；与粽子、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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