| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 面包机版小零嘴牛肉粒热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于午睡625分钟消耗的热量48 | |||||
1、烤肉粉和水搅拌均匀备用
2、把切成小粒的牛肉和料汁搅拌均匀，低温存放3～5小时。
3、把腌制好的牛肉放入内胆，加入现磨的胡椒粉，喜欢辣也可以放辣椒粉，俺不会吃辣没放。
4、按菜单键15—翻炒干货功能、30分钟，等到15分钟后，把肉搅拌一下，不要让它们粘在一起，若出水了，就按暂停键，戴上手套拿出内胆把汁水倒掉，再放入内胆固定好按启动继续。（一定要注意，小心别烫到手了）
5、等蜂鸣声响起时就好了
6、成品
7、成品
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、消水肿、止渴止涎等功效；可与南瓜、茄子、土豆搭配；与橄榄、红螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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