| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 红糖香蕉醋热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于风帆冲浪运动191分钟消耗的热量180 | |||||
1、红糖取80g也就是五六块左右，用勺剁碎铺在罐底。
2、将苹果醋倒入罐内并与红糖搅拌均匀。
3、三根香蕉切片，一厘米左右的厚度。
4、将切好的香蕉片倒入罐内～
5、密封24小时就可以开！吃！啦！！！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、缓中止痛等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与姜、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、保护胃黏膜、降血压等功效；可与牛奶、苹果、川贝母搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、调解血液、促进消化等功效；
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