黑蒜章鱼小香肠的热量和减肥功效

1、原料图。各原料备用。

2、包菜叶切丝。

3、黑蒜切小丁。

4、小香肠切三刀（米字刀），底部不要切断。

5、锅内放少许油，放入小香肠。

6、中小火煎至卷曲。

7、卷曲的香肠盛出，撒上一点孜然粉（此步可省）。

8、锅中只留一点点油，下黑蒜中小火稍炒。

9、加入小香肠炒几下出锅装盘。