| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 858克 | 杏子罐头热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于剪指甲818分钟消耗的热量60 | |||||
1、杏子洗净去核
2、罐头瓶用开水煮一下 把杏肉装进瓶内 ，压紧，放上冰糖，
3、倒入开水，拧紧盖子，放到蒸锅蒸五分钟就OK啦
4、成品出来了！
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪蹄、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、解毒等功效；可与梨、银耳、石榴搭配；
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