魁家的自制老酸奶的热量和减肥功效

1、烧开的水把搅拌棒、酸奶罐子都烫一下，2min左右即可

2、鲜奶、发酵菌准备好

3、牛奶倒入杀菌好的罐子里

4、倒入发酵菌

5、搅拌棒搅搅搅

6、盖好盖子，装进酸奶机，插上电源

7、选择酸奶功能，时间10小时，夏天10小时，冬天可适当延长至12小时，发酵过程不要频繁打开盖子

8、十小时之后，发酵成功的酸奶。待罐子凉后，放冰箱冷藏12小时左右进行后熟钝化，这步也可以省略。

9、拌果粒，拌蜂蜜，拌果酱，拌麦圈，各种吃法就不多解释了。