| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 麻酱祘泥拌豇豆热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于铺床35分钟消耗的热量120 | |||||
1、豇豆洗净氽水煮熟，
2、豇豆改刀用盐，香油，麻油，祘泥调味。
3、芝麻酱加蜂蜜适量
4、芝麻酱加醋调合
5、调合好
6、淋在豇豆上即可。
7、成品。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、健胃补肾、和五脏等功效；可与香菇、蒜、虾皮搭配；
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