高压锅焗鸡的热量和减肥功效

1、原料。

2、把香叶，八角，茴香，干辣椒倒放锅，放少许水

3、煮开再煮十分钟，把味煮出来

4、过淲去渣。

5、把煮好的水放冷冻冷却，冷了就可以拿出来。

6、鸡洗净待用

7、把冷却的水倒少许酱油，盐，混合匀。

8、均匀的涂抹整只鸡。

9、高压锅放少许油，鸡放进高压锅，到起压的时候看时间，焗十二分钟。

10、出锅了。