| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 苹果派热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡,相当于吃东西764分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料汇总图:牛奶，鸡蛋，苹果，模具，黄油。白糖。低筋面粉
2、黄油室内融化，等待他准备融化放糖个低筋面粉。
3、捏碎的黄油，低筋面粉，糖，然后再加牛奶。
4、揉成团，然后再拿保鲜袋包起来。再切苹果。
5、切好的苹果放下锅里面，先放10克黄油融化，再放苹果。然后放糖，最后放牛奶（牛奶里面加生粉）
6、炒好之后放旁边冷却
7、把面团分两半，再分三个小的我做的是六个蛋挞模具的。
8、擀面皮，有点糖，等下会融化的。
9、把皮放到模具里面。放苹果馅，然后拿另一块面皮切条，摆在上面。
10、这是摆好的。只会摆这样的
11、刷上全蛋液。我只看金灿灿的。
12、先预热烤箱150度，10分钟，然后再拿进去烤，150度25分钟，180度10分钟
13、成品来了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、解热烦等功效；可与羊排、香椿、玉米搭配；与菠萝、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、治便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与杨梅、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、减肥等功效；可与黄鱼、黄瓜、鳙鱼搭配；与萝卜、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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