| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 小鱼贴饼热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于对面舞401分钟消耗的热量270 | |||||
1、先收拾小鱼
2、往收拾好的鱼里加入面粉，拌匀
3、把葱、姜、蒜、干辣椒、花椒面、盐、放碗里备用，
4、往碗里加入酱油和醋，注意醋多放点
5、油五成热下锅煎制金黄
6、面活成教软面团
7、小鱼煎好后加入调料碗炒制入味，然后加水炖制
8、把面团贴到锅边盖上锅盖闷20分钟
9、开动
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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