馒头年糕一锅出的热量和减肥功效

1、用温水将发酵粉溶开，加入面粉中，揉成光滑的面团放入盆中，盆上盖上盖子，等待发酵！

2、面团发到两倍大的时候，中间呈蜂窝状就好了！

3、揉面 ，将面团里的空气排出，多揉会，待面团光滑时，搓成长条，均匀切开！忽视那捣乱的小手！

4、然后就是揉馒头了，揉好的放入锅里（锅里加入凉水，将纱布湿透）。

5、这时候趁醒面的功夫，准备年糕了。将江米粉倒入盆里加凉水搅拌，不能太稀也不能太稠，江米浆搅拌时有明显阻力时，划动时纹路明显不易消退时既可。

6、将米浆倒入蒸笼中（蒸笼中铺上湿透的纱布），洒上自己喜欢的果脯就可以了。手沾水轻拍果脯，让米浆和果脯更好的结合！

7、这时候馒头也醒好了，放上蒸笼，盖好锅盖，凉水上锅，水开后，25分钟就好了！

8、成品图

9、馒头成品！

10、年糕成品！年糕是薄薄的一层，所以蒸好后，趁热用筷子卷起就好了。稍晾后用刀切就好了，太粘的话刀沾水就好了