奶香山药玉米窝窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、美容、预防肠癌等功效；可与青木瓜、木瓜、有机菜花搭配；与蚝豉、凤螺、黄螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、消渴、降血糖等功效；可与玉米、羊排、银杏搭配；与南瓜、油菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与香椿、橙子、橘子相克，同食可能会引起不适；