香辣虾的热量和减肥功效

虾 500克、土豆 200克、水芹菜 100克

1、先去除虾线和胡须用料酒把虾腌一下把料酒沥干锅里烧上油油要没过大虾将芹菜洗干净切段土豆切条炸大虾炸过大虾以后把土豆条炸一下然后把油倒出来留点在锅里然后把辣椒花椒麻椒炒一下煸香倒入炸好的大虾和土豆放入调料出锅前撒上电芝麻

食材功效信息

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、美容护肤等功效；可与豆角、牛肉、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、提神、祛湿等功效；可与核桃、牛肉、豆腐搭配；与甲鱼、兔肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

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