| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炒四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于跳舞15分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好洗净的四季豆和切好的蒜，辣椒，备用
2、锅内倒油，温度升高后放蒜，辣椒炒出香味
3、刀入沥干水分的四季豆，中火煎炒，起锅前加入少量盐
4、这样是不是很简单啊，成品出来格
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、调和脏腑、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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