| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 炸糖糕热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于俯卧撑46分钟消耗的热量480 | |||||
1、炸糖糕:面粉100克，江米粉10克，糖20克，把这三样混合均匀，烧开水，用勺子把水浇入面粉，边浇边搅拌，把面烫好后，凉一会，手沾油把面团从盆中取出，方在摸过油的面板上，揉成面团，（手上沾油揉面团，揉时加一些干面粉）不要加太多干面粉，揉匀后醒20分钟左右。馅料:红糖+面粉+熟芝麻。豆沙馅。白糖+面粉+熟芝麻。.面粉和糖的比例1:1。面团做成小的剂子，用手压扁像包包子一样，包入馅，放入7成热的油里炸，炸上色，就熟了（炸的过程中要翻动）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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