马蹄糕的热量和减肥功效

1、用250克马蹄粉+600ml，均匀搅拌至无颗粒感，待用。

2、300克糖+600ml水，煮糖水。煮至糖完全溶解，把锅移离火源，待用。

3、重要的一步，将第一步的马蹄粉水倒三分之一到第二步的糖水锅里，边倒边搅拌，搅拌均匀再将它倒回剩下三分之二的马蹄粉水里均匀搅拌，搅拌成稠浆。这时可以加入新鲜马蹄，搅拌均匀，就可以开始蒸了。

4、上锅蒸，在盆里摸点花生油，待水烧开，倒入一层马蹄浆，每层倒入不要太厚，蒸至半透明（颜色均匀一致），即可，以此类推，一层蒸熟再加一层，直至加完马蹄浆。

5、如图是蒸熟的第一层。

6、成品