肉末炒酸菜的热量/卡路里_肉末炒酸菜的做法

1、准备好食材。
2、切碎（肉切丁或片，切好后用盐、姜、料酒、生粉淹一会去腥味）
3、热锅加适量的油先炒香肉末盛出来，再放一点油炒酸菜（酸菜自己泡的时候放的盐，所以不用再放盐了），放入大蒜末和炒好的肉丁，酱油、蒜苗，快速翻炒几下出锅。一道开胃的菜就可以吃了。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补肾养血等功效；可与丝瓜、大蒜、紫菜搭配；与百合、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、大便秘结、帮助消化等功效；可与鸭胸脯肉、北京填鸭、土番鸭搭配；与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、防伤口感染、保护肝脏等功效；可与莴笋搭配；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进消化、健胃消食等功效；可与北极虾、鸡蛋、羊排搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、排毒清肠、健脾胃等功效；可与龙须菜、生菜、排骨搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

肉末炒酸菜的热量和减肥功效