| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 夏季鲜莲子扇菇瘦肉汤热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于唱歌5分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有食材入砂锅加水大火滚开转中小火滚15分钟即可
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、辟腥臭、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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