| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 糖渍橙皮热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡,相当于烤面包260分钟消耗的热量150 | |||||
1、橙皮用小刀刮去里面的白色物质，一定要去干净，能看得到如同篮球表面的小点点
2、然后用食盐和小苏打使劲搓搓表面
3、然后用温水放一点小苏打，泡个几分钟
4、泡好的橙皮切成细丝
5、然后把橙皮在水里面煮一下，煮到半透明
6、最后按照湿重量一比一的比例添加砂糖，腌渍两天之后搅拌均匀，直到橙皮腌渍出来的水重新被吸收了就好啦！
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有快气利隔、化痰降逆、解酲等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
