| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 亲子核桃芝麻汤圆热量/卡路里2126千卡 | |||
 热量2126千卡,相当于玩游戏375分钟消耗的热量340 | |||||
1、核桃芝麻做成馅加入白糖，我们是自己用那种陶瓷的罐捣的。
2、面粉加入热水揉成块，要多揉，时间短了包的时候容易破皮露馅，看面粉被我家宝揉成这样子啦！
3、核桃芝麻馅里加入色拉油拌匀，面团分成小剂子分别包入馅料搓成圆形，做的不好，大小不一，见笑啦！
4、这是我家宝做的，哈哈
5、冷水下锅，水开再煮一会，出锅！
6、成品，第一次做这种点心，还不成熟。宝宝倒是玩的很开心！哈哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、润肠、补脑等功效；可与水芹菜、枣、红枣搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、益肝养发、通便等功效；可与核桃、海带、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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