懒人版 抹茶打奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；