抹茶酸奶芝士慕斯的热量和减肥功效

1、饼底：

2、黄油切小块隔水融化，饼干用料理机打成粉，加牛奶拌匀。牛奶要一点点加，不能加太多，让饼干粉稍微湿润就可以。

3、八寸活底模具，剪一块油纸铺在底部，倒入混合好的饼干粉摊平，用勺子压实，放入冰箱。

4、抹茶红豆慕斯

5、吉利丁片用凉白开泡软，小奶锅里加热牛奶，微沸，加入抹茶粉，泡软的吉利丁片，搅拌至吉利丁片和抹茶粉完全融化

6、奶油奶酪直接用打蛋器打散后加入抹茶牛奶液，再搅打至顺滑无颗粒

7、加入糖粉将淡奶油打发至八成，提起有尖角，晃动时有缓慢的流动性

8、加入红豆和三分之一打发后的淡奶油至抹茶奶酪糊中，切半均匀

9、再加入另外三分之二切拌均匀，不能打圈，以免奶油消泡

10、倒入模具里，用力震出气泡，继续放冰箱冷藏。

11、酸奶蔓越莓慕斯

12、牛奶加热融化糖粉A和吉利丁片，再和酸奶、奶油奶酪混合搅打至顺滑无颗粒

13、加糖粉打发淡奶油，这种超过30度的天气不得不坐冰打发了，累得我

14、打发好的淡奶油和酸奶奶酪糊切拌均匀，倒入模具，抹平、震出气泡

15、蔓越莓切碎。其实这个量可以随口味自由调节，用草莓也可以。

16、撒上蔓越莓碎。封保鲜膜进冰箱冷藏四小时以上。

17、脱模的时候用吹风机在模具边上吹一圈，很容易就脱下来了

18、成品。切的时候用开水烫热一下刀比较好切。