| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜奶昔热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于摇摆舞28分钟消耗的热量270 | |||||
1、木瓜去籽，用小匙挖出里面的果肉。
2、挖好的果肉放入料理机中。
3、舀入三汤匙酸奶。
4、倒入一袋牛奶。
5、放入两匙左右的白糖。
6、接通电源，按开关，把木瓜打成糊状即可饮用。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、丰胸、补充营养等功效；可与章鱼、红枣、莲子搭配；与皮皮虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
