| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 1074千卡 | 895千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 植物油版香葱曲奇热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡,相当于手风琴1052分钟消耗的热量108 | |||||
1、油和糖混合
2、用电动打蛋器搅打均匀
3、一次性加入鸡蛋，继续用打蛋器打～随之蛋油液会越来越浓稠
4、浓稠，细腻
5、加入葱花，用打蛋器搅拌均匀
6、筛入面粉，总刮刀拌均匀。不用过度搅拌！也不要用划圈的方式。
7、拌均匀的面糊
8、裱花袋套在杯子上，将面糊装入裱花袋。
9、挤出花花，形状你随意～～
10、放入175度预热好的烤箱，烤18分钟左右即可。这是参考温度时间，具体还是根据自家烤箱调节。
11、太香了～～：
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、降血压等功效；可与松蘑、新鲜芦荟、牛肉松搭配；与豆腐、嫩豆腐、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与生菜、海虾、肥牛搭配；与牛奶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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