| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 20千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 酸酸甜甜桑葚酱热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于溜旱冰56分钟消耗的热量450 | |||||
1、树下被风吹落的桑葚是熟了的，黑紫紫，亮晶晶
2、加盐 小苏打洗干净晾干水分，加水 糖 麦芽糖 山楂熬半小时
3、美味酸甜的桑葚酱就做好了
4、早点涂面包或馒头很好的选择
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、舒缓肝气等功效；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、开胃消食、平喘化痰等功效；可与蜂蜜、猪肉、西红柿搭配；与鱼头、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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