| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 杨梅汤热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于爵士舞151分钟消耗的热量288 | |||||
1、先用盐水浸泡杨梅五分钟
2、放入冰糖熬至30分钟即可
3、把熬
好的杨梅汤放入冰箱冷藏20分钟就可以喝了
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、抗癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与羊肚、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺等功效；可与鸭梨、黑芝麻、五味子搭配；
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