翡翠绿豆沙包的热量和减肥功效

绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗菌抑菌、抗过敏、降血脂等功效；可与燕麦、西瓜、南瓜搭配；与棒子、狗肉、番茄相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与钙粉、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、利小便、降血糖等功效；可与鸡肉、黑米、南瓜搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、止咳等功效；