| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 绿茶粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 绿茶小饼热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡,相当于斜板仰卧起坐224分钟消耗的热量259 | |||||
1、黄油软化。
2、分2次加入糖粉搅打均匀至蓬松、颜色变白。
3、分次加入蛋液搅打均匀。
4、把低粉和绿茶粉混合拌匀。
5、过筛到打发好的黄油里。
6、用橡皮刮刀翻拌均匀。
7、把饼干机的材料桶拧开，装入拌好的饼干糊然后装好。
8、饼干机的枪口朝下，对着烤盘，每连按2下，就会自动出来一块与饼干模片一样的饼干图案。
9、依次挤满烤盘，放入事先预热好的烤箱180度、中层、15分钟左右。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、调味等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与桂圆肉、黄豆、苋菜搭配；与桔子、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、护齿明目等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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