| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 香芒凉糕品热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于铅球12分钟消耗的热量240 | |||||
1、香芒味道很好，香甜又多汁
2、把芒果去皮加椰汁放入料理机打成芒果果浆
3、把水烧开加入白凉粉和砂糖煮一分钟，关火加入少量薄荷粉快速拌匀
4、快速倒入自己喜欢的模具内放凉(我很喜欢星星特意做的小星星！)，放冰箱冷藏二十分钟
5、从模具中取出小星星，很漂亮吧！
6、小星星是不是美美的！
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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