| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 794克 | 猕猴桃薄荷汁-瘦身鲜果汁热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于郑多燕小红帽42分钟消耗的热量360 | |||||
1、将猕猴桃去皮，切成块。
2、将猕猴桃和薄荷叶一起加水榨成果汁。
3、最后调入蜂蜜，加冰块，装饰薄荷叶即可。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、蛋黄、杏搭配；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、降高热、热肿等功效；
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