| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 228克 | 披萨酱款意大利面热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于舞厅36分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮面(?_?)10分钟以上
面里加少许盐
2、捞出
3、这是自己做的披萨酱
大蒜，葱头，西红柿，百里香，熬的
也可以用它来炒肉末，做出来就是肉末意大利面。呵呵~
4、放上披萨酱，跟番茄酱。搅匀。
5、其实我还放了点沙拉酱。
味道真不是盖的，哈哈╭(╯ε╰)╮
6、特写
7、再特写
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促消化、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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