| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 甜鸡蛋热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于摇摆舞74分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋洗干净备用。
2、锅里放入少量水。
3、水烧开后，打入鸡蛋。
4、看个人喜好，也可以把蛋黄夹碎，放入白糖即可。
5、又香又甜的甜鸡蛋好啦！还有点带补哦！
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与洋葱、玉米、圆生菜搭配；与味精、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
