| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 152千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 窝笋丝炒火腿肠热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于跳板跳水51分钟消耗的热量180 | |||||
1、切好的莴笋丝和香肠
2、锅内放油爆香，放入 莴笋
3、加入适量的盐和鸡精
4、加入香肠
5、闷一下就可以的了
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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