| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 653克 | 韩式炒年糕热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡,相当于吹雪机202分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、酱汁比例辣酱，番茄酱1:1放入白糖备用
3、年糕用热水炒熟，大概两分钟左右
4、热锅放油后加入调好的酱汁以及辣白菜，放入煮好的年糕。
5、待年糕表面均匀的粘上汤汁，即可出锅，摆上葱花即可。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、延年益寿、止渴等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调味、滋阴等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、解热除烦、促进消化等功效；可与鸭肉、田螺、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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